Chuẩn bị trước khi mang thai

Quá trình mang thai là khoảng thời gian thật tuyệt vời, tuy nhiên, bố mẹ cũng sẽ khá băn khoăn, lo lắng cho sự phát triển của thai nhi. Để phòng tránh một số bệnh có thể nhiễm trong thời kỳ mang thai, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, người mẹ cần chuẩn bị một số vấn đề trước khi quyết định mang thai như sau:

• Tiêm vắc xin phòng bệnh Sởi – Quai bị - Rubella trước khi có ý định mang thai ít nhất 3 tháng và tiêm vắc xin phòng bệnh cúm trước khi có ý định mang thai ít nhất 1 tháng. Khoảng thời gian như vậy mới đủ để cơ thể sản sinh kháng thể bảo vệ cho mẹ và thai nhi không bị mắc bệnh
• Khám phụ khoa để điều trị khỏi các tình trạng viêm nhiễm sinh dục nếu có trước khi mang thai
• Kiểm tra cân nặng và kiểm soát sự tăng cân theo hướng dẫn của nhân viên y tế
• Bổ sung axit folic để phòng ngừa các dị tật ống thần kinh ở thai nhi, giúp thai nhi phát triển thể lực và trí lực tốt hơn. Ống thần kinh được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ, giai đoạn này nhiều mẹ còn chưa biết mình mang thai nên vẫn chưa quan tâm nhiều đến chế độ dinh dưỡng. Axit folic có trong viên đa vi chất hoặc viên sắt – axit folic, mẹ nên uống đều đặn mỗi ngày một viên từ trước khi có ý định có thai từ 1 đến 3 tháng cho đến sau sinh 42 ngày và ăn các trái cây, rau củ có nhiều axit folic ỏ dạng tự nhiên (gọi là folate) như đậu đen, đậu lăng, rau bina, rau diếp, măng tây, súp lơ xanh, cam, bưởi