Phụ nữ có thai cần được uống viên sắt và axit folic như thế nào?

Sắt và axit folic cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ để sản sinh máu, ngừa dị tật ống thần kinh trong giai đoạn đầu mới thành hình. Vì vậy, theo hướng dẫn của Bộ Y tế, phụ nữ mang thai cần bổ sung viên sắt và axit folic từ trước khi mang thai từ 1 đến 3 tháng cho đến sau sinh 42 ngày. Tuy nhiên, nếu không thể thực hiện điều đó thì ít nhất phụ nữ mang thai cũng cần cố gắng uống viên sắt, axit folic từ 90 ngày trở lên mới có tác dụng phòng ngừa thiếu máu, thiếu sắt cho mẹ và bé

Mỗi ngày phụ nữ mang thai cần uống một viên sắt, axit folic vào giữa hai bữa ăn. Đồng thời nên bổ sung thêm vitamin C từ các loại trái cây để tăng khả năng hấp thụ sắt của cơ thể và để tránh táo bón do bổ sung sắt, axit folic phụ nữ mang thai nên uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ.

Nếu phụ nữ mang thai bị khó chịu, chóng mặt…khi uống viên sắt, axit folic thì có thể uống vào lúc trước khi đi ngủ để không ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, làm việc…